专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改进体质，抵达摄生防病的意图。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬天最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师依据个体状况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　NBA常规赛继续进行，洛杉矶湖人队（44胜25负）继续连胜。东契奇得到40分、9个篮板和10次助攻，勒布朗拿到30分，他们带领球队关键时刻打出小高潮确立胜局，湖人队在客场以124-116战胜休斯敦火箭队（41胜27负）。湖人队拿到7连胜，客场连胜火箭队后湖人队常规赛2-1击败对手，火箭队遭遇2连败。湖人队的东契奇得到40分、9个篮板和10次助攻，勒布朗得到30分和5个篮板，艾顿得到16分和4个篮板，里夫斯得到14分和8次助攻。火箭队的汤普森得到26分、11个篮板和4次助攻，申京得到27分、4个篮板和10次助攻，杜兰特得到18分、6个篮板和4次助攻，史密斯得到18分、5个篮板和4次助攻，谢泼德得到11分，伊森得到10分和6个篮板。火箭队的申京复出并回到首发阵型。湖人队开场后反客为主，勒布朗射中2个三分球，他们以8-4抢先。申京和汤普森追回4分扳平，10平、12平后勒布朗扣篮得手，谢泼德三分射中，火箭队以15-14反超。

　　幼儿牙龈疼痛如何快速舒缓不适？儿童的牙齿如果没有好好保健，有可能会导致牙龈发炎、感染，这会导致幼儿疼痛，影响进食。妳可以使用芦荟凝胶、甘草、丁香油来快速舒缓孩子的疼痛，并让孩子平时刷牙后使用盐水漱口，可保持牙齿健康。

　　孕期胃灼热因子宫增大顶压胃部致胃酸反流。孕妈妈要少食多餐，防止一次进食过多。防止食用辛辣、油腻、酸性食物，削减胃酸排泄。饭后不要当即躺下，可适当漫步。睡觉时头部可垫高，削减胃酸反流，缓解胃灼热带来的不适。

　　正常人如何自测牙齿的健康，看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。