孕期常呈现水肿，多在下肢。孕妈妈应防止长期站立或坐着，常常改换姿态，举高下肢促进血液回流。饮食上操控盐摄入，多吃利尿食物如冬瓜等。穿戴宽松舒适鞋袜，防止过紧。适当运动，如孕期瑜伽中的腿部动作，有助于缓解孕期水肿现象。

　　专家解读

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　　先后随塞蒂恩执教过拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯以及巴塞罗那，是塞蒂恩理念的忠实门徒。他的战术打法考究观赏性，追求控球和主动进攻，这让上一年的埃尔切在西乙锋芒毕露，直升西甲。来到西甲之后，萨拉维亚仍然侧重这种打法，但是在面对保级要害战时，萨拉维亚选择了一种天壤之别的打法。上轮埃尔切主场1-0打败赫塔费的比赛中，埃尔切取得进球之后，在赫塔费少打一人的情况下仍选择了用缩短防卫、浪费时刻的战术将比分拖到最后时刻，赫塔费门将索里亚赛后直接隔空嘲讽了萨拉维亚，问萨拉维亚用倒地卧草、拖延时刻的手段赢球拿三分隔不高兴，萨拉维亚则表明自己必定想控球赢，但要害比赛也没办法，拿分最重要。众所周知，塞蒂恩一直视务实派代表教练博尔达拉斯为眼中钉，他曾多次揭露侵犯博尔达拉斯的战术。而就在近期塞蒂恩否定另一位务实派代表教练穆里尼奥的一同，他的门徒萨拉维亚用最“博尔达拉斯”的办法打败了真正的博尔达拉斯。本场比赛对阵赫罗纳，萨拉维亚在埃尔切抢先后故技重施。

　　产后可恰当进行一些轻松的户外活动，如漫步等，呼吸新鲜空气，促进身体康复和心境愉悦。产后要留意给宝宝挑选适合的尿布或纸尿裤，要考虑宝宝的肤质和舒适度。产后假如呈现产后尿频且尿量少，或许是盆底肌松弛或泌尿系统感染引起，要进一步查看确诊。

　　新生儿的耳朵很软，睡觉时要注意不要长时间压迫一侧耳朵。他们的颈部肌肉还不能很好支撑头部，竖抱时要给予足够支撑。新生儿的母乳喂养间隔时间一般 2 - 3 小时，但也可按需哺乳。

　　勒布朗连进两记三分开始第二节，湖人队领先13分。史密斯三分还击率队追回5分，湖人队外线不甘示弱，八村塁和斯马特各中三分，艾顿也空接扣篮，半场前5分钟时湖人队以49-34领先15分。火箭队暂停后进攻终有起色，杜兰特连取5分，伊森三分命中，他们带领球队打出14-0的反击高潮，半场前2分15秒时火箭队追至48-49。八村塁底角投中三分稳住局势，勒布朗两罚全中，杜兰特和史密斯罚进三球，半场结束时火箭队以51-54落后3分。湖人队的斯马特上半场得到17分，勒布朗得到14分和6个篮板，肯纳德得到12分；火箭队的杜兰特得到20分，史密斯得到10分和4个篮板。最后一节开始后海耶斯打3分成功，汤普森突破打进，同时造成勒布朗犯规，雷迪克提出挑战。裁判回看录像后维持判罚，加罚命中，火箭队紧咬比分。两队各得几分，伊森和史密斯轮流突破得分，火箭队追至79-83。肯纳德上篮回应，奥科吉三分中的，火箭队只落后3分。勒布朗挺身而出突破打进，本节过半时湖人队以87-82领先。火箭队暂停后杜兰特三分打铁，勒布朗两罚巩固领先位置。申京打3分成功，八村塁后撤步跳投命中，斯马特两罚一中，第四节还有3分钟时湖人队以92-85领先。杜兰特突破打进，斯马特底角投中三分，湖人队领先8分。伊森迅速回敬三分，斯马特两罚全中，申京扣篮得手，火箭队以92-97落后。杜兰特传球失误，勒布朗双手劈扣，第四节还有55.3秒时湖人队以99-92领先。申京上反篮追分，八村塁三分不中，篮板争抢后球权属于湖人队，肯纳德被犯规两罚全中，湖人队以101-94领先。史密斯三分打铁，火箭队以94-101落败。